회전근개 운동1

• 어깨 회전근개 쉽게 이해하기 어깨가 뻐근하거나 아픈 경험, 혹시 있으신가요? 단순한 근육통이라고 생각하기 쉽지만, 어깨 통증의 원인 중 상당수는 우리 어깨의 중요한 부분을 차지하는 '회전근개'와 관련되어 있습니다. 우리 어깨의 안정성과 자유로운 움직임을 책임지는 핵심적인 구조물, 회전근개란 과연 무엇일까요? 오늘 포스트에서는 회전근개의 정의부터 구성, 기능, 그리고 왜 중요한지까지 자세히 알아보겠습니다.어깨 통증으로 고민하고 계신 분이나 어깨 건강에 대한 궁금증을 해결하고 싶은 분이라면 이 글에 주목해주세요. 회전근개란 정확히 무엇일까요? 회전근개란 (Rotator Cuff) 어깨 관절을 둘러싸고 안정성을 유지하며 팔의 움직임을 돕는 중요한 구조물입니다. 단순히 하나의 근육이 아니라, 네 개의 근육과 이 근육들이 어깨뼈(견갑골)에서.. 카테고리 없음 2025. 5. 8.